連朋友都笑她!84KG胖妹狂吃「圓到連脖子都不見」 6個月甩30KG「變S曲線絕美女神」判若兩人❤️

大家一定都聽過「胖子都是潛力股!」這句話吧!千萬不要小看身邊每位胖子,因為當他們成功瘦下來後,超驚人的變化絕對會令你目瞪口呆阿... 

 

南韓一位女孩Zisu曾經因為不健康的飲食,讓體重一度飆到84公斤,且她的身高只有158公分,讓她整個人變得更為大隻,而且還有一張宛如月亮的大餅臉,就連脖子都因此消失地無影無蹤。 

 

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身材肥胖的這段期間,Zisu不斷遭受外界的異樣眼光,就連朋友都對她無情嘲笑,讓她的自信因此蕩然無存,直到有一天,她心想著自己再也不能這樣下去,下定決心展開減肥大作戰,希望能讓自己擁有截然不同的亮麗外表。 

 

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Zisu改變了以外的飲食習慣,決定採用「混合飲食法」來瘦身!事實上有不少女孩都會靠著單一食物瘦身法來減肥,但這對愛吃美食的女生來說,是件很難持之以恆的事情,常常進行到一半就因為受不了其他美食的誘惑而中途放棄。但Zisu卻是每天三餐都會吃蛋白質、纖維素和碳水化合物,不僅營養均衡,也不怕容易吃膩,偶爾覺得餓就會吃一些番茄或是小黃瓜。 

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在減肥初期,Zisu更限制自己每天的卡路里攝取量只能在1000大卡內,但現在的她並不像以前這麼在意卡路里數字,而是會根據身體狀況,做出適當地調整。 

 

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Zisu也特別提醒其他想要減肥的男孩女孩,表示飲食控制需要循序漸進,切忌一步登天,像是要是一下子就要戒掉澱粉,很多人都會覺得太難實踐而容易放棄,先前的她也會給自己定難度很高的目標,但就算今天能做到,明天也不一定能夠辦到,且太過度反而會讓身體太疲累,現在的她有時也會喝點酒和甜點放鬆一下。 

 

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除了飲食方面,勤奮運動也是很重要的!Zisu一天會花3小時在健身室運動,包括有氧運動、伸展運動、重量訓練等等,不過她也認為,若是體重過重,運動會變得格外辛苦,建議過胖的人可以先從控制飲食開始。 

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在她的努力之下,她在短短半年就從84公斤瘦到54公斤,成功鏟肉30公斤,從原本的肉肉妹變成不折不扣的女神! 

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如今的她不只有完美的S曲線,更有著一張媲美大明星的美麗臉蛋,而她也經常會在IG分享自己的自拍照及減肥心路歷程,吸引大批粉絲按讚追蹤。 

 

不僅飲食和運動不可或缺,Zisu也告訴大家養成規律作息及保持健康心態是很必要的,要是想要擁有和她一樣的窈窕身材,絕對要和她一樣堅持下去不要放棄,相信大家也一定能夠盼到減肥成功的那一天阿! 


減肥前後真的差好多阿!現在的她實在是太美了啦~小編要是能有她一半的毅力就好了QQ (每次都說明天一定要減肥的我...)


來源:EBC、Instagram/zisu.cug

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